RESILIENZ
... ist so viel mehr als nur der Umgang mit widrigen Umständen oder das Managen von Stress. Es geht um Energie in Form von Mindset, Verhalten und der Fähigkeit sich aus dem Alltag rauszunehmen.
In diesem Workshop bekommst du einen ersten Einblick in die umfassende Welt der Resilienz-Fähigkeit und was alles dazu gehört.
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die umfassende Welt der Resilienz.
- Was Stress in Wahrheit ist und wie sich dieser im Körper und Gehirn auswirkt.
- Wie du Stressoren identifizierst und worauf du achten darfst.
- Wie du dein eigenes Stress-Profil ermittelst und auf welche Fragen es dabei ankommt.
- Tipps & Tools, die du ganz easy in deinem Alltag integrieren kannst.
- Achtsamkeits-Quickies und einen guten Überblick womit du startest, um die Kraft der Resilienz für dich zu nutzen.
- Workbook & einen Achtsamkeits-Guide für den Alltag
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